Painii ajan kanssa, osa 1: Listoja kiireisen ihmisen pelastukseksi

”Älä kiirehdi, älä murehdi. Olet vain pikaisella vierailulla täällä. Joten pysähdy ja haistele kukkien tuoksua.” – Walter Hagens

Tom Lundberg kirjoittaa pienessä ajanhallinnanoppaassaan (Ystävämme aika. Ajanhallinnan ABC. Positiivarit 2004):

”Alituinen kiire kielii huonosta ajankäytöstä tai hukatuista arvoista. Monella työpaikalla uurastavat työnarkomaanit katsovat firman menestyksen olevan riippuvaisia heidän uhrautumisestaan. he eivät ymmärrä, että ajankäyttö ilman suunnitelmallisuutta on resurssien hukkaamista. Hautausmaat ovat täynnä korvaamattomia miehiä ja naisia. Useimmilla heistä oli koko elämänsä ajan kiire.”

Työterveyslaitos muistuttaa, että työ ei suinkaan ole koko elämä. TTL antaa seuraavat vinkit:

- Hoida itseäsi: huolehdi riittävästä levosta, monipuolisesta ravinnosta,
ulkoilusta ja kuntoilusta; varaa aikaa perheelle ja ystäville.
- Älä vaadi itseltäsi liikaa.
- Lisää itsetuntemustasi: määrittele omat tavoitteesi ja odotuksesi: pohdi,
mitkä ovat vahvoja puoliasi, mitkä heikkouksiasi.
- Asennoidu realistisesti työhösi ja muista asioiden tärkeysjärjestys;
määrittele itsellesi ”riittävän hyvä” työsuoritus.
- Ylläpidä ammattitaitoasi.
- Asennoidu myönteisesti hankaliinkin asioihin ja ole aktiivinen.
- Ole joustava, sillä muutokset eivät aina ole pahasta.

Lundbergin neuvot stressin vähentämiseksi:

- Luota itseesi
- Opettele sanomaan EI.
- Huolehdi fyysisestä kunnostasi
- Tee mieluisia asioita
- Ole jouten
- Toimi arvojesi mukaisesti
- Rentoudu myös töissä
- Harrasta
- Päästä irti turhasta
- Yksinkertaista elämääsi
- Vältä huolehtimasta ja murehtimasta turhista asioista
- Korro pulmistasi muille

Otetaan tähän vielä lopuksi Lothar J. Seiwertin hauska lista:

- Varaa aikaa työntekoon. Se on menestyksen hinta
- Varaa aikaa mietiskelyyn. Se on voiman lähde.
- Varaa aikaa lukemiseen. Se on tiedon perusta.
- Varaa aikaa unelmointiin. Se on tie tähtiin.
- Varaa aikaa rakastamiseen. Se on todellista elämäniloa.
- Varaa aikaa iloon. Se on sielun musiikkia.


Bloginpitäjän vinkki kiireiselle: Printtaa tästä itsellesi sellainen lista, johon haluat syventyä. Lue ja meditoi listaa viikon ajan joka käänteessä. Pidä sitä esillä, kerro siitä muille. Ota sitten kalenterisi esiin ja ala karsia turhia menoja löytääksesi aikaa sille, mikä sinulle on kaikkein tärkeintä.